Il primo segreto per poter percepire chiaramente l’energia che scorre nel nostro corpo e della nostra aura ( l’energia che gira attorno al nostro corpo ) è rilassarsi . Più siamo rilassati , facendo qualche respirazione lenta e regolare , più i nostri sensi sottili saranno capaci di percepire i campi sottili , le forze invisibili che fruiscono di cui solitamente non siamo consapevoli . Quando abbiamo raggiunto un buon livello di distensione , avviciniamo i palmi delle mani una di fronte all’altra a una distanza di circa 15 cm , manteniamo mani e polsi ben rilassati , occhi sempre aperti per tutto l’esercizio . Focalizziamo l’attenzione sullo spazio tra le mani , sentiamo cosa c’è , che sensazione ci arriva . Poi avviciniamo lentamente i palmi fino a 5 cm di distanza , per 4, 5 secondi . Poi gli allontaniamo lentamente fino a tornare alla medesima distanza iniziale . Notiamo se abbiamo percepito qualche sensazione particolare , un pizzicore , una densità tra le mani , un principio di calore, una sorta di sottile corrente elettrica. Ripetiamo , 6, 7 volte lo stesso movimento , sempre molto lentamente , avvicinando e allontanando le mani , mentre manteniamo rilassati tutto il corpo e il respiro lento e naturale . Questi dettagli sono il segreto per sviluppare la nostra connessione naturale con l’energia o qi come è chiamato nel gergo cinese taoista insegnatomi da miei maestri taoisti . Per concludere rimaniamo con i palmi che si guardano , a 15 cm di distanza formando con le mani una piccola sfera immaginaria , mentre ci concediamo al medesimo tempo , un paio di minuti di respiro lento e regolare . Poi concludiamo : sfregando le mani e ci massaggiamo , la pancia , le spalle , le braccia , testa , viso , lombare . Molto bene , a questo punto ci siamo regalati un bellissimo riequilibrio delle nostre energie e appreso come sentire le forze sottili che ci circondano e come farle fluire per il nostro benessere. Certo poi ci sono livelli più avanzati che permettono di entrare in stati di speciale pace e energia elevata come la pratica del ” Dragon’s Gate Qi qong ” che può essere appresa contattandomi .
Federico Tanzi Mira 
